Información sobre el CBD

Efectos en el sueño del CBD, CBN y THC

8

Introducción

Crisis de ansiedad, estrés, falta de concentración… Son innumerables los síntomas que produce el insomnio. Cuando hay una persona que sufre de insomnio, también sufre toda una familia por las terribles consecuencias que eso genera en el día a día. Tomar una enrevesada combinación de pastillas inevitablemente afecta la vida cotidiana, impidiéndole a muchas personas trabajar o estudiar con normalidad. Asimismo, se ha demostrado que cannabinoides como el THC y el CBN pueden contribuir a mejorar el sueño, pero, ¿qué efectos producen?

Los cannabinoides son diferentes componentes que se encuentran en la planta del cannabis, además de en el cuerpo humano. Las propiedades terapéuticas del CBD son ya reconocidas a nivel mundial, y cada vez están más en boga cannabinoides como el CBN, que parece ser el mejor para lidiar con el insomnio. A esto hay que sumarle el THC, que aunque es psicoactivo tiene muchas propiedades positivas. El mundo de las propiedades de los componentes del cannabis está cada vez más explorado y tiene mucho que ofrecer. ¿Quieres saber más?

¿Me pueden beneficiar los cannabinoides?

Pero, ¿el cannabis no es la marihuana? ¿Cómo me va a beneficiar? No todo es tan simple. El cannabis es una planta rica en todo tipo de componentes, que se llaman cannabinoides o fitocannabinoides, para distinguirlos de aquellos que están en el cuerpo humano y de los artificiales. Cada uno de ellos tiene funciones y comportamientos distintos en el cuerpo humano, al interactuar con el sistema endocannabinoide.

Al ser tan diferentes, pueden beneficiar al organismo de las formas más diversas. Algunos son psicoactivos, por lo que son los encargados en generar los efectos tradicionales de cuando la gente fuma marihuana. Otros, en cambio, no lo son en lo absoluto, por lo que resultan ideales en la aplicación del cannabis terapéutico. Desde enfermedades graves hasta asuntos menores, los cannabinoides pueden hacer el día a día de las personas una circunstancia más llevadera.

¿Qué son el CBD, el CBN y el THC?

Actualmente se han descubierto al menos 113 cannabinoides. Sí, 113. Esta increíble cantidad aspira a seguir creciendo conforme avanza la investigación científica. Cada uno de ellos cumple funciones precisas en la planta y, además, generan diferentes efectos y beneficios a quien los consume. A pesar de la gran cantidad, los dos cannabinoides principales son el THC y el CBD.

El más conocido en el mundo terapéutico es el CBD. Este es el componente del cannabis no psicoactivo más común y se utiliza en cientos de tratamientos de todo tipo. Aunque muchos lo usan solo para relajarse y calmarse, tiene vastas propiedades antiinflamatorias y se aplica en el tratamiento de enfermedades como la esquizofrenia.

Por su parte, el THC es el componente psicoactivo del cannabis. Sí, es el que te droga. Eso no significa que sea malo, pues el THC es usado para estimular el apetito, combatir las náuseas, entre muchas otras. Finalmente, el CBN es un componente que se produce a partir de la exposición constante al sol del THC y que pierde prácticamente todo lo que lo hace psiocactivo. Eso lo ha hecho un componente prioritario que sigue apenas dándose a conocer. Pero, ¿cómo pueden contribuir a mi situación de insomnio?

¿Por qué los cannabinoides me podrían ayudar a dormir mejor?

En efecto, los cannabinoides son buenos para poder enfrentar diferentes condiciones de salud. Pero, ¿pueden ayudarme a dormir mejor y contribuir a superar mi proceso de insomnio? La respuesta es un sí categórico, aunque falta demasiada investigación para aseverar qué es lo mejor en estos casos. Sin embargo, especialmente el CBN ha demostrado ser una gran ayuda en tu batalla por dormir mejor, el THC puede ayudarte a profundizar el sueño, mientras que el CBD puede beneficiarte en los efectos adversos.

Ahora, es normal que te preguntes, ¿eso no me puede generar otros efectos? En el caso del CBD, no existe posibilidad de que te drogues ni que tengas otro tipo de sensación. En efecto, mejorar el sueño está entre sus efectos, aunque varía dependiendo de cada persona. Con prudencia y un optimismo moderado, puedes acercarte a los cannabinoides y así ver de qué forma pueden ayudarte a regular tu ciclo del sueño.

Propiedades del THC para el sueño

Pero, ¿no era que el THC drogaba? Pues… sí, pero también puede ayudarte de forma eficaz a dormir mejor. Debes tener en cuenta siempre que la investigación sobre el cannabis no es la más vasta existente, pero hay claros indicios de que los componentes son beneficiosos. ¿No has escuchado de amigos o has experimentado tú mismo que la marihuana con THC puede ser útil para dormir mejor? Es la misma situación.

Por increíble que parezca, el THC es el responsable de activar e inducir el sueño. Esto se debe a que es el componente que interactúa con los receptores CB1 del sistema endocannabinoide, y ellos son los que se encargan de regular el sueño y aliviar el dolor. El camino hacia un sueño más tranquilo y prolongado pasa por el THC.

Un aspecto que hay que tener en cuenta en lo que se refiere a este cannabinoide es sobre la dosis. Puedes consultar a tu médico si tienes dudas, pero lo más recomendable es que comiences por una dosis baja. Se ha demostrado que consumirlo en altas dosis puede aumentar la ansiedad, lo que podría generar un efecto contraproducente.

¿Qué impacto tiene el THC sobre la fase REM del sueño?

El sueño tiene cinco fases diferentes. De la 1 a la 4, van de la más leve a la más profunda. Sin embargo, existe otra etapa sumamente importante, denominada fase REM o movimiento rápido de ojos. Esta se presenta durante poco tiempo en el sueño, pero es la más intensa y en ella, la actividad cerebral es prácticamente la misma que cuando se está despierto.

La fase de movimiento rápido de ojos recibe ese nombre a partir de su característica más importante: movidas rápidas oculares, que muestran una etapa en la que se está soñando, probablemente. ¿Has escuchado a esas personas que dicen que después de fumar marihuana durmieron bien pero no soñaron? Eso se debe a que el THC se encarga de reducir la fase REM y aumentar la fase 4 del sueño.

Explicándolo sencillamente: a pesar de ser una de las más intensas, en la fase REM casi no se descansa. Uno de los problemas más importantes del insomnio es conseguir un sueño reparador: muchas veces los pacientes duermen por horas y sienten que no han dormido un minuto. El THC permite extender más la fase 4 de sueño profundo y reducir la actividad intensa cerebral de la fase REM, fomentando el descanso.

El sueño profundo permite reconstruir los músculos, favorecer al crecimiento en aquellas personas que se encuentran en esa fase y, además, fortalece el sistema inmunológico. Aunque no es recomendable reducir el sueño REM para el público en general debido a que procesa los recuerdos y estabiliza la memoria, en el caso de pacientes con insomnio es una buena opción a considerar.

Propiedades del CBN para el sueño

¿Has escuchado hablar del CBN? Lo más probable es que no. Aunque se parezcan en su nombre, no es lo mismo que el CBD. Si hay una posible solución efectiva a largo plazo para el problema del insomnio visto desde la perspectiva cannábica, el CBN tiene las respuestas. Este componente del cannabis proviene de la exposición al calor y la luz por tiempo prolongado del THC, lo que le quita su capacidad de drogarte. Pero, ¿por qué es tan bueno?

Es simple: el CBN es un sedante. Y no es cualquier sedante: es un sedante tan fuerte que puede generar el mismo efecto que fármacos como el diazepam con la mitad de sus componentes. El CBN no te drogará propiamente, pero sí puede afectar tu vida cotidiana debido a la fuerza de sus efectos.

La mejor noticia en relación con el insomnio se refiere a que ya comienza a haber un consenso científico que indica que el CBN permitirá aumentar las horas de sueño de las personas. Pero como el problema del insomnio va más allá, el CBN puede también contribuir al alivio de las crisis de ansiedad, tan presentes en muchos pacientes.

¿Y qué hay sobre el CBD?

Hey, ¿y el CBD no tiene nada que decir sobre el insomnio si es tan bueno para relajarse? Resulta que relajarse y dormirse son dos cosas bien distintas en el organismo. Si lo que necesitas es estar más tranquilo, el CBD es lo ideal. Pero el insomnio es un problema grave que no solo genera no dormir, sino situaciones como somnolencia en el día, ante lo que el CBD no es muy conveniente.

¿Eso quiere decir que no se debe usar? Claro que no. El CBD te puede ayudar, precisamente, a calmar esas graves crisis de ansiedad que tienes. Además, el insomnio no es un problema que viene de la nada, sino que proviene de la gran carga de estrés a la que muchos pacientes han estado expuestos. El CBD puede, entonces, contribuir a disminuir ese estrés que, a su vez, genera el insomnio.

¿Y cómo lo hace? Simplemente, el CBD interactúa con los receptores del sistema endocannabinoide, lo que hace que las funciones cognitivas entren en un estado más calmado. Eso conlleva a que el cerebro entre en un estado de serenidad en el que pueda razonar con calma. Esto hace que el ciclo del estrés se corte, y, por consiguiente, uno de los principales generadores del gran problema del insomnio.

¿Cuál es el cannabinoide más efectivo?

Hablar de efectividad es complicado porque las comparaciones son odiosas y todo tiene sus pros y contras. No existe discusión en que, de los tres componentes del cannabis que estamos estudiando, el CBN es aquel que es más directo y cuyas capacidades sedantes son más fuertes. No obstante, su forma de conseguirlo es complicada.

Para poder tener un sueño más profundo, sin duda, el THC es el mejor, aunque puede venir con consecuencias desagradables como entrar en un estado alucinógeno, en caso de que la persona no quiera estar así. Finalmente, si el problema son las causas del insomnio y sus consecuencias, el CBD puede beneficiar a los pacientes, especialmente a aquellos que sufren de estrés y ansiedad. Todos los componentes son complementarios.

¿De qué forma los puedo tomar?

¿No quieres fumar pero quieres consumir algún componente del cannabis? ¿Se toman juntos o separados? Para responder eso, debes saber que existen diferentes maneras de llegar a ellos. Por ejemplo: el CBD, que es uno de los componentes más populares por número de productos, se puede consumir a través de aceites, lociones, pomadas, vapeadores… Casi que de la forma en que tú quieras. Unas gotas de aceite de CBD podrían relajarte.

El THC es más complicado, porque ya conoces los efectos que produce. Aunque lo más usual sigue siendo fumar marihuana, hoy existen ya productos basados en THC similares a los del CBD. Muchos se ven desde presentaciones accesibles y comestibles como gomitas o brownies, pero el THC también llega a través de productos más condensados.

El más complicado de todos es el CBN. Esto es motivado a la dificultad existente en obtenerlo, pues se debe procesar el THC o dejarlo expuesto ante el calor por mucho tiempo. La forma más rápida es, entonces, consumir marihuana vieja, pero no es del todo seguro que ya que no hay garantía de que el THC se haya diluido lo suficiente. Recientemente se han desarrollado otras maneras de acceder al CBN, pero son bastante experimentales y queda mucho para llevarlo abiertamente al público masivo.

¿Cómo será el futuro del insomnio con los cannabinoides?

El cannabis y sus componentes han tenido un obstáculo desde el comienzo de su investigación: su legalidad. Es difícil avanzar en la legislación de los cannabinoides si es ilegal en los países donde se desea hacer.

Sin embargo, estas barreras están cada vez más superándose, por lo que el futuro parece ser prometedor en lo referente a la cantidad de información que tendremos sobre los cannabinoides para ayudar, entre otras cosas, al insomnio.

Conclusión

Verdaderamente, hay pocas situaciones tan frustrantes en la vida como dormir poco o padecer de insomnio. El hecho de no dormir trastoca por completo la vida de una persona y, en los casos más complicados, puede inhibirla completamente de trabajar o hacer sus actividades usuales. Las soluciones a este problema no son precisas ni se muestran como una receta exacta: cada quien tiene su respuesta.

Cannabinoides como el THC, el CBN y el CBD, a su manera, pueden ser una respuesta. Estos tres componentes pueden ayudar en situaciones donde el insomnio exista o esté propenso a presentarse. Aunque falta mucho trecho por recorrer e investigar, es ya un hecho que los cannabinoides son beneficiosos. Si tienes problemas para dormir, esta puede ser una de tus respuestas.

Juan Zambrano
Juan Zambrano
Periodista, cronista de la realidad y fanático del conocimiento. Me dedico a analizar temas históricos y de actualidad. En este blog escribo sobre las nuevas perspectivas del Cannabis y CBD.
Deja un comentario